Теория

Уход за руками

Основная физическая нагрузка при игре на балалайке ложится на указательный палец правой руки. Выносливость пальца не безгранична и при интенсивной работе на инструменте рабочая часть ногтя и подушечка пальца может настолько сбиться, что занятия становятся невозможными. Особенно быстро стирается кожа если играть сразу же после мытья рук, когда палец увлажнен.

После длительного перерыва или нерегулярных занятий на большом и указательном пальцах (в результате игры щипком) могут появиться водяные мозоли. После того как они сходят, поверхность пальцевстановится неровной, что затрудняет игру и сказывается на качестве звука. Условия игры на балалайке требуют от исполнителя особого внимания к состоянию кожи пальцев в месте касания пальца со струной. Чтобы поддерживать пальцы в рабочем состоянии, необходимы регулярные занятия, способствующие образованию гладкой, хорошо отшлифованной поверхности его кожи. Небольшие шороховатости можно устранить при помощи пемзы; для восстановления нарушенной ткани пальца лучше всего пользоваться облепиховым маслом; обтекаемую форму ногтя указательного пальца рекомендуется сохранять при помощи пилочки для ногтей.

Для смягчения кожи пальца можно использовать любой жирный крем. Чтобы не подвергать указательный палец слишком большой нагрузке во время длительных занятий, полезно использовать для игры не только указательный, но и средний палец.

После сна или сильного охлаждения рук, после длительного перерыва в занятиях не рекомендуется играть в полную силу, так как это может привести к перенапряжению мышц обеих рук. Перед началом игры мышцы необходимо "разогреть" с помощью гимнастических упражнений или разыгрывания.

В случае возникновения сбоев и трещин на коже пальцев или болезненных ощущений в мышцах рук необходим перерыв в занятиях. Большинство заболеваний, болезненных ощущений в мышцах,сухожилиях рук и кожных покровах пальцев связаны, главным образом, с отсутствием регулярности в занятиях.

Материал взят из книги Школа игры на балалайке (Нечепоренко, Мельников)