незнакомые ноты? с листа? да это нужно быть музыкантом не менее чем 80 уровня.

а вообще если долго не брать ноты в руки, то потом разбирать что-то новое очень трудно и медленно, но потом постепенно привыкаешь и ускоряешься.
если экстраполировать этот опыт, выходит что нужно тренироваться ещё больше и чаще.